健全な心身の基礎は丹田強化

2025.06.19【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

丹田とはへその５cmほど下、さらに奥５cmほどにある気の集まる場所です。

体内にあるツボです。

丹田に気が集まっていないと心身が重いなどの不調を感じることがあります。

 

丹田強化

「丹田たたき」「腸運動」「丹田強化姿勢」を行います。

「丹田たたき」では丹田を手のひらでたたいて、丹田や腸をほぐしていきます。

「腸運動」では下腹を動かしてほぐしたり、強くしたりします。

他にも関節や筋肉をほぐしたり強化したりして、丹田に集中しやすくなるようにトレーニングします。

その後「丹田強化姿勢」や瞑想を行っていきます。

無理をすることではなく、参加者の状態に合わせて行います。

 

体験の案内

体験費：２，０００円・税込

レッスン時間は７０分。

レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。

■火曜日から木曜日

１０：００～／１４：００～／１８：００

■金曜日

１４：００～

■土曜日

１０：００～

■日曜日

１０：００～／１４：００～

※月曜日・祝日はお休みとなります。

(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)

 

〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。

〇水分補給の飲み物はご持参ください。

〇レッスンへの参加は要予約となります。

 

体験のお申込み＆お問い合わせ

TEL　０４６－８２５－６０５０

当HPの「お問い合わせ」☜クリック

 

 

 

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