瞑想音楽 －Waterfall－ 滝を眺めながら脳をリフレッシュ
2025.03.11【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
高いがけから、ごう音をとどろかせて水が落ちる。
岩肌に刻まれた細かいひだの上を、水が滑り落ちていく・・・。
そんな滝の光景を眺めることは、脳のリフレッシュにつながります。
さて、最近「主観的幸福度」という言葉が注目されています。
地位や年収といった客観的な要因ではなく、主観的、
つまり自分自身の気持ちとして、「日々幸せ」をどの程度感じているか、という意味です。
日々のストレスを軽くし、主観的幸福度を上げられる方法の一つが瞑想です。
今この瞬間に集中し、あるがままを受け入れることで、
緊張状態を和らげることが期待できます。
滝などの自然を味わいながら、瞑想の世界に入ってみてください。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
