瞑想 × 自分が変わる希望：障害編
自分を変えるときに立ちはだかる「障害」とは？
〜変化を妨げる壁は、多くの場合、自分の内側にあります〜
私たちが変わろうとするとき、最も大きな障害となるのは、
外の環境ではなく「自分の内面」にあります。
代表的な内的障害は、以下のようなものです
・無意識の習慣（長年染みついた思考や行動パターン）
・恐れや不安（「失敗したらどうしよう」という気持ち）
・自己否定（「自分には無理だ」と思い込む心）
・外部からの期待やプレッシャー（「周囲にどう思われるか」が気になる）
これらはすべて、心の中に根付いた固定観念であり、変化の妨げとなる「見えない壁」です。
私は特に、「周囲からどう思われているか」に意識が向きがちでした。
中でも、「自分は能力が足りない人間だと思われている」
と思い込んでいて、何とかそれを変えなければと、もがいていました。
しかし、「変わらなければ」と焦るあまり、
未来ばかりを見て不安になったり、
過去の成功や失敗にとらわれすぎたりして、
結局は踏み出すことをやめてしまっていました。
だからこそ、「今、この瞬間」に意識を向けることの大切さに気づけたことは、
大きな転機となりました。
そのおかげで、自分の中にあった固定観念を手放すための“カギ”のようなものを
見つけることができました。
心から感謝しています。
次回は「瞑想×自分が変わる希望：発展編（仮）」です。
体験の案内
体験費：２，０００円（税込）
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
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TEL ０４６－８２５－６０５０
