キャンペーン情報
体×心×脳

ジャンセンウォーキング

2020.12.25ILCHIブレインヨガ横須賀, Information

 

 

「ジャンセンウォーキング」

誰かの役に立ちたい、貢献したい

そのための身体作りが大切です。

特に足は行動する上でたくさん助けてくれます。

 

そこで「ジャンセンウォーキング」を紹介いたします。

普段はかかとから足を降ろしますが、このウォーキング法はつま先(正確には足の裏のつぼ、湧泉)

から降ろします。

毎日行っていると色々と気づきがあります。

〇つま先までしっかり力が入ります。

〇つま先まで温かくなっていきます。

〇普段使わない筋肉が使えます。

〇室内でも可能です。

〇5分ほどで効果を感じる方が多いです。

 


 

 


 


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