肩・腰・下腹が気になる方へ
2022.09.05【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
肩こり、肩に力が入ってしまう方
腰が痛い、腰痛になりたくない、腰が弱い方
下腹に力が入らない、下腹が冷たい、下腹がぽっこりしている方
リハビリの国家資格である作業療法士であるトレーナーが
参加される方から状況をお聞きして
考えられる原因や対応をお伝えしながら
実際に体を動かしたり呼吸法や瞑想を案内していきます。
トレーナーからのご挨拶
ヨガ講師16年になる酒井寿美子です。
先天性股関節脱臼症で下半身が子供時代弱く疲れやすかったです。
またいかり肩で猫背で、30代前半では体脂肪率33%のぽっちゃり体型でした。
さらに30代では婦人科系の手術もして体の冷えがひどくなりました。
しかし今ではパワフル、エネルギッシュ、スタイルがいいと
言われるようになりました。
どのようにしたらよいのかを
リハビリの専門家である作業療法士や
イルチブレインヨガ講師の経験を活かしてご案内いたします。
体験のご案内
①1回体験:レッスン60分間
体験費:1000円(税込)
②1週間体験:初回の体験から1週間通い放題
体験費:2000円(税込)
③2週間体験:初回の体験から2週間通い放題
体験費:4000円(税込)
①~③の中からお選びください。
【体験トレーニング】
オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。
オンライントレーニング(Zoom使用)
火曜日 10:40~11:40
水曜日 14:40~15:40
木曜日 14:40~15:40
金曜日 10:40~11:40
日曜日 10:40~11:40
オフラインレッスン(スタジオ内)
火曜日 14:40~15:40/19:00~20:00
水曜日 10:40~11:40/14:40~15:40
木曜日 10:40~11:40/14:40~15:40
金曜日 14:40~15:40/19:00~20:00
土曜日 10:40~11:40
日曜日 10:40~11:40
〇オフラインのレッスンでは定員は4名となります。
〇オフラインのレッスン中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。37度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み&お問い合わせ
TEL 046-825-6050
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
入会金5,000円(税込)
初月は会費1万円(税込)
例)9月12日開始の場合、1ヵ月終了日は10月11日となります。
2カ月目以降
月8回コース:最大8回まで受けられます。
13,200円(税込)
フリーコース:月9回以上受けられます。
16,500円(税込)
3カ月会員、1年会員もございます。
月会費よりも割引されています。