運動不足を解消しよう！
運動の大切さの一つは、脳卒中、糖尿病、腎臓病、高血圧、心臓病、便秘、肩こりなど様々な病や症状を引き起こすリスク下げてくれることです。
また、体力や抵抗力の維持、低体温の予防や対処などにも重要です。
ですから私たちが、自分のやりたいこと、やらなければならないこと、などをしていけるように、食事をするのと同じように習慣化が大切です。
習慣化するためには、運動できる環境が重要です。自宅でその環境作りが難しい方がスタジオに来られてトレーニングをしています。スタジオで学んだトレーニングを少しずつ自宅でも行えるようにするか、スタジオに来ることを習慣化して運動をする機会を維持し続けていくというのはいかがでしょうか。
また、多くの人が忙しくされています。そこで効率的に運動できるように、参加された方々の状態に合わせてトレーニング内容を決めています。
激しい運動ではなくても、よく体を運動させる方法も多くあります。
【体験トレーニング】
オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。
オンライントレーニング（Zoom使用）
火曜日 １０：３０～１１：４０
水曜日 １４：００～１５：１０／１９：３０～２０：３０
木曜日 １４：００～１５：１０
金曜日 １０：３０～１１：４０
日曜日 １０：３０～１１：４０
オフライントレーニング（スタジオ内）
火曜日 １４：００～１５：１０／１８：３０～１９：４０
水曜日 １０：３０～１１：４０
木曜日 １０：３０～１１：４０
金曜日 １４：００～１５：１０／１８：３０～１９：４０
土曜日 １０：３０～１１：４０／１９：３０～２０：３０
〇オフラインのトレーニングでは定員は３名となります。
〇オフラインのトレーニング中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇トレーニングへの参加は要予約となります。
体験費
１，０００円・税込
