6月 腸＆心＆脳のための体験会
2025.06.05【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
お腹まわりがスッキッリ
冷えていた下腹が温かくなった
リラックスして呼吸が楽に
周りに振り回されないで自分に集中できた
決断がはやくなった
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
5/27(火)～6/1(日)体験キャンペーン
2025.05.27【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
５/２７(火)の体験
１０：００クラス：終了
１４：００クラス：終了
１８：００クラス：終了
５/２８(水)の体験
１０：００クラス：終了
１４：００クラス：終了
１８：００クラス：終了
５/２９(木)の体験
１０：００クラス：終了
１４：００クラス：終了
１８：００クラス：終了
５/３０(金)の体験
１０：００クラス：終了
１４：００クラス：残り１名
１８：００クラス：残り０名
５/３１(土)の体験
１０：００クラス：残り２名
６/１(日)の体験
１０：００クラス：残り２名
※所要時間：２時間程度（レッスン説明、状態チェック、体験レッスンなど）
※ご都合が合わないときはご相談ください。
体験費
キャンペーン期間中 １，５００円（税込）
持ち物
動きやすい服装、タオル、お飲み物
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
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5月呼吸・瞑想ヨガ体験会
2025.05.01【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
人は1日に2万回以上の呼吸をすると言われています。
呼吸は深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。
リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、
集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
内容
ブレイン体操
呼吸法
リラックス瞑想
呼吸チェック
体験日時
５/４(日)～６(火)は応相談
５/８(木)・５/10(土)・５/11(日)
５/13(火)・５/14(水)・５/16(金)
火・水・木曜日 10時～/14時～/18時～
金曜日 14時～
土・日曜日 10時～/14時～
※所要時間：2時間程度（レッスン説明、状態チェック、体験レッスンなど）
※ご都合が合わないときはご相談ください。
体験費
１，５００円（税込）
持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
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瞑想音楽 情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想
2025.04.10【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
テネリフェ島には、スペイン人のほか、
モロッコや西アフリカ諸国の人々も生活を共にしています。
その昔は、モロッコの先住民族で、
ベルベル系のグアンチェ族が住んでいました。
公用語はスペイン語。本土のスペイン人たちよりもさらに陽気で、
活力にあふれていると言われます。
テネリフェ島にはテイデ山（３７１８メートル）があります。
テイデ国立公園内にある火山でスペインの最高峰。
珍しい鳥類や植物が多く、世界自然遺産にも指定されています。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
瞑想音楽・勉強用】 息を吞むセドナの大自然にご招待
2025.04.05【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。
断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、
雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、
クリスタルの粒子がまじるといわれる川、
神聖な風が迎えてくれます。
セドナはネイティブ・アメリカンの聖地としても知られています。
ネイティブ・アメリカンが祈祷をする場として大切にしてきました。
セドナ周辺にあるホピ族やナバホ族の居留地では、伝統や哲学、
自然と調和する生き方が受け継がれているといいます。
セドナの大自然の中で瞑想をしていると、森の香りが鼻から心へ、体の隅々まで届きます。
日常では得られない、穏やかな時の流れに感謝する自分を見つけることができます。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
