ブレイン体操 ~股関節を鍛える片足前屈(動画)

2022.01.18【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

イルチブレインヨガ札幌スタジオの

インストラクターに習うブレイン体操、

「股関節を鍛える片足前屈」です。

動画を見ながら一緒にやってみましょう！

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体験トレーニング受付中！

ZoomによるオンライントレーニングもOK！

スタジオでは、換気、消毒、人数制限(４名まで)を設けて

完全予約制でトレーニングを行っています。

 

 

【体験トレーニング】

オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。

オンライントレーニング（Zoom使用）

火曜日　１０：３０～１１：４０

水曜日　１４：３０～１５：４０

木曜日　１４：３０～１５：４０

金曜日　１０：３０～１１：４０

日曜日　１０：３０～１１：４０

オフライントレーニング（スタジオ内）

火曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

水曜日　１０：３０～１１：４０

木曜日　１０：３０～１１：４０

金曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

土曜日　１０：３０～１１：４０

〇オフラインのトレーニングでは定員は３名となります。

〇オフラインのトレーニング中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇トレーニングへの参加は要予約となります。

体験費

１，０００円・税込

 

 体験のお申込み＆お問い合わせ

TEL　046-825-6050

当HPの「お問い合わせ」☜クリック

 

 

 

 

 

 

【リラックス・勉強用】南国のビーチを眺めながら瞑想 (動画)

2022.01.15【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

寒い季節ですから、あえて夏の瞑想動画で温かくなるのをイメージしてみてはいかがでしょうか？

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体験トレーニング受付中！

ZoomによるオンライントレーニングもOK！

スタジオでは、換気、消毒、人数制限(３名まで)を設けて

完全予約制でトレーニングを行っています。

 

 

【体験トレーニング】

オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。

オンライントレーニング（Zoom使用）

火曜日　１０：３０～１１：４０

水曜日　１４：３０～１５：４０

木曜日　１４：３０～１５：４０

金曜日　１０：３０～１１：４０

日曜日　１０：３０～１１：４０

オフライントレーニング（スタジオ内）

火曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

水曜日　１０：３０～１１：４０

木曜日　１０：３０～１１：４０

金曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

土曜日　１０：３０～１１：４０

〇オフラインのトレーニングでは定員は３名となります。

〇オフラインのトレーニング中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇トレーニングへの参加は要予約となります。

体験費

１，０００円・税込

 

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座ったまま運動したい人向け【身体ポカポカ】＆【脳が目覚める】体操(動画)

2022.01.14【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

座りっぱなしが身体に悪いという話はよく聞きますが

実はメンタルヘルスにも悪影響があるんです。

でもデスクワークの人は簡単に座るのをやめられないですよね？

今日はそんな方向けの 座ったまま出来るお

すすめトレーニングをご紹介します♪

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体験トレーニング受付中！

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スタジオでは、換気、消毒、人数制限(３名まで)を設けて

完全予約制でトレーニングを行っています。

 

 

【体験トレーニング】

オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。

オンライントレーニング（Zoom使用）

火曜日　１０：３０～１１：４０

水曜日　１４：３０～１５：４０

木曜日　１４：３０～１５：４０

金曜日　１０：３０～１１：４０

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オフライントレーニング（スタジオ内）

火曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

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木曜日　１０：３０～１１：４０

金曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

土曜日　１０：３０～１１：４０

〇オフラインのトレーニングでは定員は３名となります。

〇オフラインのトレーニング中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇トレーニングへの参加は要予約となります。

体験費

１，０００円・税込

 

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寒くて運動がイヤな人向け【身体ポカポカ】温活運動(動画)

2022.01.13【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

寒い日は運動するのも嫌ですよね。

でもそうしていてはいつまでたっても身体は冷えたまま

今日はそんな方向けの おすすめトレーニングをご紹介します♪

股関節から丹田を温めて 温活しましょう！

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完全予約制でトレーニングを行っています。

 

 

【体験トレーニング】

オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。

オンライントレーニング（Zoom使用）

火曜日　１０：３０～１１：４０

水曜日　１４：３０～１５：４０

木曜日　１４：３０～１５：４０

金曜日　１０：３０～１１：４０

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オフライントレーニング（スタジオ内）

火曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

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木曜日　１０：３０～１１：４０

金曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

土曜日　１０：３０～１１：４０

〇オフラインのトレーニングでは定員は３名となります。

〇オフラインのトレーニング中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇トレーニングへの参加は要予約となります。

体験費

１，０００円・税込

 

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【おすすめ運動】座りっぱなし・立ちっぱなしの１日の後にはブレイン体操♪(動画)

2022.01.12【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

おすすめ運動の「立位前屈」では手を床につけますが、

床に無理してつけなくても大丈夫です。

動画を見ながらお試しください。

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完全予約制でトレーニングを行っています。

 

 

【体験トレーニング】

オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。

オンライントレーニング（Zoom使用）

火曜日　１０：３０～１１：４０

水曜日　１４：３０～１５：４０

木曜日　１４：３０～１５：４０

金曜日　１０：３０～１１：４０

日曜日　１０：３０～１１：４０

オフライントレーニング（スタジオ内）

火曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

水曜日　１０：３０～１１：４０

木曜日　１０：３０～１１：４０

金曜日　１４：３０～１５：４０／１８：５０～２０：００

土曜日　１０：３０～１１：４０

〇オフラインのトレーニングでは定員は３名となります。

〇オフラインのトレーニング中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇トレーニングへの参加は要予約となります。

体験費

１，０００円・税込

 

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