セルフケアに役立つ健康法「皿まわし」で健康・幸せ・平和になろう(動画)
2021.02.23【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
世界的平和活動家であり、
瞑想家である李承憲(イースンホン)氏による
健康運動の紹介動画です。
いつまでも健康でいるための
ポイントのひとつは体温です。
正常バイタルサインの体温は
36.5±0.5℃と言われていますが、
あなたはどうでしょうか?
体温を高めに維持すると、
体には活力がわき、心には情熱があふれます。
そこで今回は、短時間で体温が上がる
「皿まわし」をご紹介します。
関節がほぐれて体が柔軟になり、
全身の血のめぐりがよくなって
体温が上がります。
腕も脚も全身を動かすので、
皿まわしエクササイズをしながら、
自分の体のチェックができます。
全身運動でもあり、
体に意識を集中しながら同じ動作を
繰り返す動く瞑想にもなります。
思い通りに体が動くようになると、
自信が生まれます。
健康・幸せ・平和を自分で創造しましょう。
セルフケアに役立つ健康法「皿まわし」(☜クリック)
体験トレーニング
オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。
オンライントレーニング
火曜日 10:30~11:40
水曜日 14:30~15:40/19:30~20:30
木曜日 10:30~11:40
金曜日 14:30~15:40
日曜日 10:30~11:40
オフライントレーニング
火曜日 14:30~15:40/18:30~19:40
水曜日 10:30~11:40
木曜日 14:30~15:40
金曜日 10:30~11:40/18:30~19:40
土曜日 10:30~11:40/19:30~20:30
〇オフラインのトレーニングでは定員は3名となります。
〇オフラインのトレーニング中は全員マスク着用となります。
〇スタジオ入室時に検温します。37度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇トレーニングへの参加は要予約となります。
体験費
1,000円・税込