ストレス耐性アップセミナー
2024.04.14【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
セミナーご案内
◆日時
４月１８日（木）１４：００～１６：００ 満席となりました。
５月 ５日（日） ９：３０～１１：３０
◆開催場所
横浜市金沢公会堂 リハーサル室
◆参加費：９００円税込
◆持ち物
バスタオル、水分、動きやすい服装
※上記以外の体験日程・場所についてはお問い合わせください
脳科学・東洋の伝統的な思想からエクササイズを考案。身体と心への変化が期待できます。
丹田・体幹
ヨガ・呼吸法
瞑想
体操・気功
リラックス
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL 046-825-6050
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朝日が差し込む滝の自然音【脳リラックス】瞑想用・リラックス用環境音
2024.04.12【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
朝の瞑想にぴったりの映像を準備しました。
体験レッスン
レッスン時間は７０分。レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
体験費：１，５００円 (税込) ※４月末日まで
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を維持して
後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
時間は10時～ 14時～ 18時～
水曜日：10時～：実施しておりません。
体験レッスンを受けたいが、ご都合がつかない時は他の日時もご相談ください。
◆男性OK・年齢不問
よくある感想
◆ストレスが気にならなかった
◆目覚めがスッキリ
◆お腹が引き締まった
◆お腹の調子が良くなった
◆周りに流されなくなった
◆頭スッキリ、集中力が上がった
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瞑想音楽 －jungle－ 森の中での自然音でブレイン瞑想
2024.04.08【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
子どもたちに自然を好きになってもらいたい。そうすれば自然を壊したり、
汚したりする気にはならないでしょう。
先人を敬い、森を後世に伝えようとする気持ちが大切です。
体験レッスン
レッスン時間は７０分。レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
体験費：１，５００円 (税込) ※４月末日まで
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を維持して
後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
時間は10時～ 14時～ 18時～
水曜日：10時～：実施しておりません。
体験レッスンを受けたいが、ご都合がつかない時は他の日時もご相談ください。
◆男性OK・年齢不問
よくある感想
◆ストレスが気にならなかった
◆目覚めがスッキリ
◆お腹が引き締まった
◆お腹の調子が良くなった
◆周りに流されなくなった
◆頭スッキリ、集中力が上がった
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【瞑想音楽・勉強用】塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想
2024.04.05【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
数ある見どころの中でも見逃したくないのが、ウユニ塩湖です。
水面が鏡のようになり、空とつながったように見えます。
「天空の鏡」として知られています。
南北１００キロ東西２５０キロに広がる湖面にはほとんど水がなく、
一面真っ白の塩で覆われています。
水面に、空が鏡のように映ります。空と地面が一体化していて、地球の景色とは思えません。
車で塩の上を走り、湖岸から離れて、一面の塩原を眺めるのが、
ウユニの美しさを味わう一番の方法と言われています。
夕焼けのときは、とてもロマンチックです。
目の前に広がるパノラマの湖面に、夕暮れのラベンダー色の空が映り、きらきらと光ります。
体験レッスン
レッスン時間は７０分。レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
体験費：１，５００円 (税込) ※４月末日まで
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を維持して
後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
時間は10時～ 14時～ 18時～
火曜日・水曜日：10時～：実施しておりません。
金曜日：18時～：実施しておりません。
体験についてご希望の日時にお応えできなときもあります。ご了承ください。
ご都合がつかない時は他の日時もご相談ください。
◆男性OK・年齢不問
◆ストレスが気にならなかった
◆目覚めがスッキリ
◆お腹が引き締まった
◆お腹の調子が良くなった
◆周りに流されなくなった
◆頭スッキリ、集中力が上がった
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瞑想音楽 －cherryblossoms－ スマホでお花見しながら自然瞑想
2024.03.24【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
暑さ、寒さ、湿気といった「外邪」が侵入しても、
人体内では必ず「正気」の反撃が起こります。
このとき、正気の反撃力が強ければ、体内のトラブルを防ぎやすくなります。
しかし、正気の防御力が弱ければ、トラブルを招きやすくなります。
体内のエネルギーを養い、「正気」を育てるのが、瞑想の役割の一つです。
瞑想では、正気を妨害するストレスを緩和することができます。
ストレスとは反対の「リラックス状態」へと自分自身を導きます。
心身を緊張から解放し、自然治癒力を高めていきます。
体験レッスン
レッスン時間は７０分。レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
体験費：１，５００円 (税込) ※３月末日まで
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を維持して
後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
時間は10時～ 14時～ 18時～
火曜日・水曜日：10時～：実施しておりません。
金曜日：18時～：実施しておりません。
体験についてご希望の日時にお応えできなときもあります。ご了承ください。
ご都合がつかない時は他の日時もご相談ください。
◆男性OK・年齢不問
◆ストレスが気にならなかった
◆目覚めがスッキリ
◆お腹が引き締まった
◆お腹の調子が良くなった
◆周りに流されなくなった
◆頭スッキリ、集中力が上がった
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