【瞑想音楽】塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想

2026.09.07【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

数ある見どころの中でも見逃したくないのが、ウユニ塩湖です。

水面が鏡のようになり、空とつながったように見えます。

「天空の鏡」として知られています。

 

南北１００キロ東西２５０キロに広がる湖面にはほとんど水がなく、

一面真っ白の塩で覆われています。

水面に、空が鏡のように映ります。

空と地面が一体化していて、地球の景色とは思えません。

車で塩の上を走り、湖岸から離れて、一面の塩原を眺めるのが、

ウユニの美しさを味わう一番の方法と言われています。

 

夕焼けのときは、とてもロマンチックです。

目の前に広がるパノラマの湖面に、

夕暮れのラベンダー色の空が映り、きらきらと光ります。

 

 

体験セッションの案内

体験費：１，５００円（税込）

トレーニング時間は７０分

トレーニング前後にトレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。

 

日程

火曜日

１０：００～／１４：００～／１８：００～

AIオーラ イベント

2026.08.17【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

 

AIオーラでわかること

体質と性格がわかる２４タイプ

・オーラカラー

・自律神経バランス

・タイプ別強み＆傾向

トレーナーがわかりやすくコーチング

３分で簡単チェック

専用撮影機を使用し、簡単に３分で知ることができます。

パーソナルレポートを発行します。

そのうえで詳しくお伝えします。

自分をさらに深く理解し、理想の自分に近づく一歩を。

 

 

AIオーラ イベント

日時

８月３０日(日)　１４時～１８時（予約制）

ご希望のお時間をお教えください。

※希望者には陰陽五行鑑定もお伝えします。

参加費

２，０００円（税込）

星空を思い出しながら瞑想タイム

2026.07.21【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

自然豊かな村や町の上空では、美しい星空を楽しむことができます。

山間部へ行くと、その輝きはいっそう鮮明です。

そんな夜空を見上げていると、ときおり「シューッ」と流れ星が夜空を横切ります。

静かな山里で深夜、寝転がって星を眺めていると、

その一瞬の光景に思わず感動します。

 

もちろん、防犯のために街灯などの明かりは欠かせません。

しかし、自然豊かな地域で商業施設などが必要以上に光を放つことは、

美しい星空という貴重な景観を損なうだけでなく、

エネルギーの無駄遣いにもつながりかねません。

 

夜空に広がる満天の星や、ふと現れる流れ星を楽しめる環境は、

未来へ残していきたい大切な自然の財産ではないでしょうか。

 

 

体験セッションの案内

体験費：２，０００円（税込）

トレーニング時間は７０分

トレーニング前後にトレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。

 

日程

火曜日

１０：００～／１４：００～／１８：００～

瞑想音楽　－hawaii－　ハワイの大自然と共に瞑想

2026.07.12【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information, 未分類】

日本から６時間半ほど飛ぶと、そこはもう常夏のハワイ。

青く美しく澄んだ海と空、雄大な自然と出会うことができます。

ハワイのマウイ島は、日本人があふれ返るオアフ島のワイキキと異なって、

海と山の２つの自然が素朴に、しかもたっぷり残る新鮮な島です。

「渓谷の島」と呼ばれており、

島の西部には針のように突き出た岩山を持つイアオ渓谷があります。

にょっきり天を突く標高６８６メートルのイオア・ニードルの奇観で知られます。

 

 

体験セッションの案内

体験費：２，０００円（税込）

トレーニング時間は７０分

トレーニング前後にトレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。

 

日程

火曜日

１０：００～／１４：００～／１８：００～

真の健康とは～身体的健康【栄養】～

2026.07.09【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

真の健康の５つの要素

身体的健康

精神的健康

社会的健康

目的や意味の感覚

適応力（レジリエンス）

 

身体的健康とは

身体的健康は一見シンプルですが、

実際は、相互に影響し合う3本柱

『運動・睡眠・栄養』

として捉えることができます。

 

【栄養】

• 三大栄養素

　　　・炭水化物：主要なエネルギー源（脳にも必須）

　　　・タンパク質：筋肉・皮膚・ホルモンの材料

　　　・脂質：細胞膜・ホルモンの構成要素

• ビタミン・ミネラル

                エネルギーそのものにはならないが、

             「代謝のスイッチ役」。不足すると疲労感や不調が出やすい。

• 腸内環境

                食物繊維や発酵食品は腸内細菌を整え、免疫やメンタルにも影響します。

• 現実的なバランス

                完璧を目指すより、

　                 ・主食・主菜・副菜を揃える

　　　     　・加工食品を減らす

                     といった「構造の安定」が重要です。

まとめ（身体的健康の本質）

身体的健康とは「壊れない体」ではなく、

回復できる力を持った、安定して機能するシステム

です。

運動・睡眠・栄養はそれぞれ独立ではなく、

• 運動 → 睡眠の質を上げる

• 睡眠 → 食欲と代謝を整える

• 栄養 → 回復力を支える

というように循環しています。

 

体験セッションの案内

体験費：２，０００円（税込）

トレーニング時間は７０分

トレーニング前後にトレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。

 

日程

火曜日

１０：００～／１４：００～／１８：００～

 

 

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