12周年記念キャンペーン第２弾！！
2019.08.16【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
おかげさまで、横須賀中央に2007年8月にオープンして12年となりました。ありがとうございます。
１２周年キャンペーン第２弾を行います。
トレーニング1,000円体験＆ＢＨＰ無料体験
ＢＨＰ(Brain Education Healing Point)という今全国、世界で広まってきている簡単にできる新しいセルフヒーリングの無料体験ができます。指で頭や手や足を押しながらヒーリングポイントを見つけていきます。未病対策の一つとして皆様もご体感ください。
体験スケジュール
火～日 １０：３０～１１：４０
火・木 １４：３０～１５：４０
火・水・木 １８：３０～１９：４０
長寿歩行法体験会
2019.08.09【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
歩き方で健康を維持できるウォーキング法！どこでもできる簡単ウォーキング法！ご体感ください。
日時
８月２３日（金）１０時～１２時
参加費
１，０００円・税込
特典
ウォーキング本プレゼント！！
12周年感謝キャンペーン
2019.08.02【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
２００７年８月１日にオープンしてから１２年がたちました。感謝いたします。
キャンペーン①
体験１回１，０００円・税込（８月末まで）
キャンペーン②
「４」と「８」のつく日は⇒体験１回５００円・税込（８月末まで）
体験スケジュール
火～日 １０：３０～１１：４０
火・木 １４：３０～１５：４０
火・水・木 １８：３０～１９：４０
脳と腸が健康になる時間を体感してください。お待ちしております。
夏バテ予防キャンペーン
2019.07.12【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
最近の天候などで、不調をきたす方もいらっしゃると思います。
不調をきたさないまでも夏バテ予防を考えている方もいらっしゃると思います。
効果的な対処方は食事管理も大切ですが「ゆるやかな運動」も重要です。
私たちのブレイン(脳)ヨガではブレイン体操で脳波の乱れを整えてリラックスできる状態を作ります。
また、第２の脳と言われている「腸」も重要です。腸をほぐす運動やポーズ、
呼吸を行って夏バテに対応していきましょう。
キャンペーン
体験レッスン終了後に個別に腸ほぐしをする腸ヒーリングが無料（20分）で受けられます。
※要予約
体験スケジュール
火～金 １０：３０～１１：４０
土・日 １１：００～１２：１０
火・木 １４：３０～１５：４０
火・水・金 １８：３０～１９：４０
体験費
１，０００円（１２周年キャンペーン）
丹田（下腹）を中心とした呼吸法を体感！
2019.07.05【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
梅雨になると、ジメジメとした気候のせいで心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、「酸素不足」です。新鮮な酸素が足りないと、脳の働きも悪くなり、さらにイライラが募ります。
子供のころにやったラジオ体操を思い出してください。最後に必ず深呼吸をやりますよね。それとラジオ体操第一の冒頭に背すじを伸ばす動作をしますが、そのときも腕の動きと同時に、息をゆったりと吐き、吸うことが推奨されています。日本国民のもっともベーシックな体操でも、呼吸の大切さが強く意識されているということです。
トレーニングにおいても呼吸は一番の基本です。息を吸いながら動作をとると力が養われ、吐く息と同時に体を伸ばすとストレッチ効果が大きくなります。ふだんできないポーズも、呼吸を上手に組み合わせることでできることがあります。また、メンタル面でも深い呼吸にはイライラや不安を鎮める効果があります。呼吸によって体と心の両方がリラックスできるのですね。
とはいえ「我流でやってみたけど、なかなかよくわからない」という方が多いのが呼吸。とくに長年の浅い呼吸が習慣として身についてしまっていると、自力で挑戦するだけでは手ごたえをつかみにくいかも知れません。
私たちのスタジオでは、ヘンゴンという独自の呼吸法を行っています。５段階に分かれていますので、初心者の方でも段階を追って習得できます。
体験スケジュール
火～金 １０：３０～１１：４０
土・日 １１：００～１２：１０
火・木 １４：３０～１５：４０
火・水・金 １８：３０～１９：４０
体験費
１，０００円（１２周年キャンペーン）
