動く瞑想が相手にイラつかない自分を育む
2025.07.15【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ代表の酒井義紀です。
ある二人の口論を見ていて、3人目の人物が話していました。
「お互いに相手を責めているが、相手に問題があるわけではなく、
自分の内面に問題がある」と。
イルチブレンヨガで行っている体、心、脳のバランスを整える
動く瞑想や呼吸法を通して、
「相手を責めず、自分の内面に問題の種があると実感できたこと」は大きかったです。
特に以前の職場での人間関係、そして夫婦関係が楽になりました。
相手に対してイライラすることが減ることで、
自分の人生が豊かになることはありがたいです。
動く瞑想＆呼吸法体験
体験の案内
体験費：１，５００円・税込（７月キャンペーン）
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
動く瞑想や呼吸が相手にイラつかない自分を育む
2025.07.11【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
ある二人の口論を見ていて、3人目の人物が話していました。
「お互いに相手を責めているが、相手に問題があるわけではなく、
自分の内面に問題がある」と。
イルチブレインヨガで行っている体、心、脳のバランスを整える動く瞑想や呼吸法を通して、
「他者を責めず、自分の内面に問題の種があると実感できたこと」は大きかったです。
特に会社での人間関係や夫婦関係が楽になりました。
相手に対してイライラすることが減ることで、自分の人生が豊かになることがありがたいです。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
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瞑想音楽 －rain－ 蓮と雨の自然音でブレイン瞑想
2025.06.24【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
本来、人はだれしも内側に健康美を秘めています。
でもその美しさが、何かによって隠れてしまいがちです。
その何かとは、ネガティブな感情や情報です。
「どうせ私なんか」といった自分を否定するような考え方などです。
乱れた食生活や生活習慣も、本来の健康美を濁らせてしまいます。
雨水は大切な恵みです。
雨垂れのテンポ良く弾ける音は、一つ一つの鼓動と呼応し、
癒しと同時にさわやかな気分が味わえます。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
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TEL ０４６－８２５－６０５０
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健全な心身の基礎は丹田強化
2025.06.19【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
丹田とはへその５cmほど下、さらに奥５cmほどにある気の集まる場所です。
体内にあるツボです。
丹田に気が集まっていないと心身が重いなどの不調を感じることがあります。
丹田強化
「丹田たたき」「腸運動」「丹田強化姿勢」を行います。
「丹田たたき」では丹田を手のひらでたたいて、丹田や腸をほぐしていきます。
「腸運動」では下腹を動かしてほぐしたり、強くしたりします。
他にも関節や筋肉をほぐしたり強化したりして、丹田に集中しやすくなるようにトレーニングします。
その後「丹田強化姿勢」や瞑想を行っていきます。
無理をすることではなく、参加者の状態に合わせて行います。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
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TEL ０４６－８２５－６０５０
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瞑想音楽－森の中での自然音でブレイン瞑想
2025.06.10【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
巨木が生い茂っている天然林。
ブナなどの木々の葉で受け止められた雨は、
枝から太い幹を伝わり、地中に蓄えられます。
雨がいつも流れるところにはコケが生えます。
森は私たち人間に、いろいろな課題を問いかけてくれます。
森のなかにどれだけ生き物がいて、どう動いているか。
開発によって一度壊れてしまった森は
よみがえることができるのか。
こうした問いかけの中から、
森の人間生活に対する影響や
文化への貢献度を知ることができます。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験レッスンについては応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
