瞑想音楽 スペインの芸術的な海岸線を眺めながら瞑想
2025.03.18【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
スペイン南部のアンダルシア州グラナダ。
スペイン語でザクロを指します。緑が多いのは、
イベリア半島最高峰のムラセン山（3,478メートル）を含む
シエラネバダ山脈に降る豊富な雪のおかげです。
アンダルシア州のモトリルからタリファまでの約300キロには、
変化に富む海岸線が続きます。
コスタ・デル・ソル（太陽海岸）は、
その名の通り、コバルトブルーの海に陽光がきらめいています。
ヨーロッパ有数のリゾート地帯になっています。
海岸には、のんびり日光浴をする観光客にまじり、
涼しい季節なのに水着姿で水の中に入っている人も見られます。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
瞑想音楽 －Waterfall－ 滝を眺めながら脳をリフレッシュ
2025.03.11【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
高いがけから、ごう音をとどろかせて水が落ちる。
岩肌に刻まれた細かいひだの上を、水が滑り落ちていく・・・。
そんな滝の光景を眺めることは、脳のリフレッシュにつながります。
さて、最近「主観的幸福度」という言葉が注目されています。
地位や年収といった客観的な要因ではなく、主観的、
つまり自分自身の気持ちとして、「日々幸せ」をどの程度感じているか、という意味です。
日々のストレスを軽くし、主観的幸福度を上げられる方法の一つが瞑想です。
今この瞬間に集中し、あるがままを受け入れることで、
緊張状態を和らげることが期待できます。
滝などの自然を味わいながら、瞑想の世界に入ってみてください。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
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瞑想音楽 －land－ 広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想
2025.03.05【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
大自然を懐に抱え、雄大な姿を湖に映すニュージーランド。
朝日に染まる山並みは、身震いするほど神秘的な美しさです。
日本と同じ小さな島国ですが、まるでスイスか北欧のようにも見えます。
20世紀までの人間による自然破壊で、
一部の野生動物は人の手を借りずには繁殖が無理な状況まで追い込まれたといいます。
失われた自然を元に戻すのは容易なことではありませんが、
現地の人たちは自然の復興に取り組んでいます。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
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【瞑想音楽】息を吞むセドナの大自然
2025.02.25【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。
断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。
赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、
神聖な風が迎えてくれます。
ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦が
いくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。
セドナに居るとどこか浄化されていくような、
さわやかな感覚を得ることができます。
何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。
セドナはネイティブ・アメリカンの聖地としても知られています。
ネイティブ・アメリカンが祈祷をする場として大切にしてきました。
セドナ周辺にあるホピ族やナバホ族の居留地では、
伝統や哲学、自然と調和する生き方が受け継がれているといいます。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
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瞑想音楽 －Rocky－ 雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想
2025.02.19【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
視界いっぱいに広がる大自然の圧倒的なスケール。
連なる山々が、彫刻刀を打ち込んだように険しい。
広大な青空。山すその緑に、雲の影が点々と映ります。
山肌が岩と緑でくっきり二分されているのは
日本ではあまり見られない光景でしょう。
山の断層は東側にあるものがほとんどですが、
例外的に西側にあるものがあります。
これは太平洋側から東へ褶曲した地層が
一部反動で西へ押し戻されたもので、
地球の歴史のダイナミズムを表しています。
体験の案内
体験費：２，０００円・税込
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。
■火曜日から日曜日
１０：００～／１４：００～
■火曜日から金曜日
１８：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)
始めに体操して体をほぐしたり、強化します。
そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を
維持して後に瞑想していきます。
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
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