健康と幸せとは何でしょうか
2025.12.14【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
「健康」とは
単に病気ではない状態だけでなく、身体と心が健康であり、
社会的健康(人とのつながりの健康)であることです。
「幸せ」とは
満足感や充実感があり、自分らしくあれて、大切な人や価値があることです。
健康は幸せの土台であり、
幸せは健康を育てる力でもあります。
健康・幸せであるために
自分を大切にし、つながりをもち、今を丁寧に生きることがとても大切です。
健康と幸せを手に入れるための体験会
体験セッションの案内
体験費：１，０００円（税込）
※年末キャンペーン実施中
レッスン時間は８０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
日程：１２月２３日(火)～３１日(水)
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
ウォーキングと姿勢チェックヨガの体験セッション
2025.12.04【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
トレーナー自身の体験
真冬にお尻がぽかぽかになるウォーキング法を体験しました。また子どものころから気になっていた猫背しっかり伸ばせるようになった体験をしました。
今回は以上の体験などを踏まえて体験セッションを行います。
体験セッションの案内
体験費：１，０００円（税込）
※年末キャンペーン実施中
レッスン時間は８０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
日程：１２月１１日(木)～２１日(日)
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
簡単チェック！ 何となくスッキリしない方へ
2025.11.29【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
なんとなくスッキリしない・・・
もしかして、お腹と心のバランスが関係しているかも。
□毎朝スッキリしない日が多い。
□デスクワークやスマホ時間で、同じ姿勢が続いている
□運動不足で体が重たく感じることがある
□美容や健康のコンディションを整えたい
□食生活や生活リズムが乱れがちだ
□忙しくて、自分と向き合う時間がない
□リラックスする時間がなかなかとれない
□なんとなくモヤモヤし、穏やかな気持ちで過ごしたい
体験の案内
体験費：１，０００円（税込）
※年末キャンペーン実施中(12月31日まで)
レッスン時間は８０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
骨盤・股関節からアプローチ！第2弾「体験会」11/18(火)・11/20(木)
2025.10.28【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
ふりふりエクササイズ
東洋の伝統的なトレーニングと脳科学に基づいたプログラム
こんな方におすすめ！
-
むくみが気になる方
-
身体が冷えやすい方
-
つい食べ過ぎてしまう方
-
骨盤・股関節が硬い方
日常のちょっとしたお悩みに、ぜひご活用ください。
ふりふりエクササイズ体験会
日時
１１月１６日(日)
１１月１８日(火)
１１月２０日(木)
１０時～／１４時～／１８時～
場所
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
持ち物
動きやすい服装／飲み物／タオル
参加費
２，０００円・税込
※上記以外の日時をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
瞑想×自分が変わる希望：発展編
2025.10.22【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
自分が変わろうとするとき、
障害になるのは「固定観念」です。
そんな中で、「動の瞑想」を通して、
自分の心と体にじっくり意識を向けて、
周囲のことよりも
「今の自分の状態」に関心が向くようにします。
私の場合トレーニングを続けるうちに、
「これって本当に私らしいのかな？」と判断する基準が、
“無条件の愛”であることに気づきました。
その気づきが、多くの固定観念を手放すきっかけになりました。
もちろん、時間が経つと、
また同じような固定観念がふと顔を出すこともあります。
しかし、そのたびに気づいて、手放すようにしています。
「動の瞑想」を通して、以前よりずっと生きやすくなりましたし、
最近では、それを必要としている方にご案内する機会も増えてきました。
これからも、続けていきます。
体験の案内
体験費：２，０００円（税込）
レッスン時間は７０分。
レッスン前後に説明、トレーニング内容やご体験者の状態の確認など行います。計２時間ほどです。
■火曜日から木曜日
１０：００～／１４：００～／１８：００
■金曜日
１４：００～
■土曜日
１０：００～
■日曜日
１０：００～／１４：００～
※月曜日・祝日はお休みとなります。
(上記のスケジュールではご都合がつかない場合は応相談)
〇体温が３７度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。
〇水分補給の飲み物はご持参ください。
〇レッスンへの参加は要予約となります。
体験のお申込み＆お問い合わせ
TEL ０４６－８２５－６０５０
当HPの「お問い合わせ」☜クリック
