健康と脳の関係
2020.06.02【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか？私たちの脳の中の「脳幹」には、生まれつき自然治癒力が備わっていると言われます。その力がしっかりと発揮されていれば、いろいろな体の不調のサインを早めに察知し、解決することができるとされます。
しかし、ストレスがたまっていたり、生活習慣が乱れたりしていると、その脳の力が働きにくくなります。だから、健康でイキイキとしているためには、脳を元気にしてあげることが大切です。
疲れている脳にエネルギーを送り、癒すためのスイッチが、私たちの「頭」「手」「足」にあります。頭・手・足にある癒しのポイントを見つけ、刺激してあげると、脳が活性化します。このセルフケア法をBHP（Brain education Healing Pint）と言います。
脳がスッキリすれば、ストレスを感じにくくなります。ストレスフルな一つひとつの出来事に引きずられず、気持ちを切り替えられるようになります。ストレスをはねつけたり、上手にスルーしたりする力も、脳の本来の機能だからです。
脳から考えた健康トレーニング
6月はオンライントレーニングと対面式トレーニングの併用を行っていきます。
※要予約：前日までに予約をお願いします。
オンライントレーニング
火曜日 １０：３０～１１：４０
水曜日 １８：３０～１９：４０
木曜日 １０：３０～１１：４０／１４：３０～１５：４０
日曜日 １０：３０～１１：４０
対面式トレーニング
６/１４までは定員１名
火曜日 １４：３０～１５：４０／１８：３０～１９：４０
水曜日 １０：３０～１１：４０
金曜日 １０：３０～１１：４０／１８：３０～１９：４０
土曜日 １０：３０～１１：４０
脳のトレーニング
ブレイン体操：脳と腸を活性化する難しくない体操
ブレイン瞑想：自分自身への集中力が高まる（周囲に振り回されない）
体験費
１，０００円・税込
脳と腸の健康体験
2020.05.30【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
今こそ運動不足の解消を
6月はオンライントレーニングと対面式トレーニングの併用を行っていきます。
※要予約：前日までに予約をお願いします。
オンライントレーニング
火曜日 １０：３０～１１：４０
水曜日 １８：３０～１９：４０
木曜日 １０：３０～１１：４０／１４：３０～１５：４０
日曜日 １０：３０～１１：４０
対面式トレーニング
６/１４までは定員１名
火曜日 １４：３０～１５：４０／１８：３０～１９：４０
水曜日 １０：３０～１１：４０
金曜日 １０：３０～１１：４０／１８：３０～１９：４０
土曜日 １０：３０～１１：４０
脳と腸のトレーニング
ブレイン体操：脳と腸を活性化する難しくない体操
腸運動：腸、丹田の気血循環が良くなる
ブレイン瞑想：自分自身への集中力が高まる（周囲に振り回されない）
体験費
１，０００円・税込
改訂版 脳と腸の健康：オンラインセミナー＆イベント
2020.05.26【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
オンラインでイベント・セミナーを実施しています。
要予約となります。
前日までのお申し込みをお願いします。
体が硬くてもイルチブレインヨガは大丈夫セミナー
〇日時 ：５月２７日（水）１８：３０～１９：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費： 無料
医療従事者の方のストレス緩和セミナー
〇日時 ：５月２８日（木） １４：３０～１５：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費： 無料
自信を取り戻して地球のための活動したい方のための体験会
〇日時：５月２９日（金）１５：３０～１６：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費 ：無料
歩き方が変わると人生が変わる
〇日時：５月３０日（土）１６：３０～１７：１０
〇内容：ブレイン体操、ジャンセンウォーキング（足のツボ湧泉を刺激する）
〇参加費：無料
脳と腸の健康：オンラインセミナー＆イベント
2020.05.19【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
オンラインでイベント・セミナーを実施しています。
歩き方が変わると人生が変わる
〇日時：５月２３日（土）１４：３０～１５：１０
〇内容：ブレイン体操、ジャンセンウォーキング（足のツボ湧泉を刺激する）
〇参加費：無料
体が硬くてもイルチブレインヨガは大丈夫セミナー
〇日時 ：５月２７日（水）１８：３０～１９：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費： 無料
医療従事者の方のストレス緩和セミナー
〇日時 ：５月２８日（木） １４：３０～１５：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費： 無料
自信を取り戻して地球のための活動したい方のための体験会
〇日時：５月２９日（金）１８：３０～１９：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費 ：無料
運動不足解消は１分間で決まる
〇日時：５月３０日（土）１４：３０～１５：１０
〇内容：１分運動（無理なくできる運動ですが効果は感じやすい）
〇参加費：無料
オンラインイベント・セミナー：健康と脳
2020.05.11【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】
オンラインでイベント・セミナーを実施しています。
医療従事者の方のストレス緩和セミナー
〇日時 ：５月１４日（木）・５月２８日（木） １４：３０～１５：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費： 無料
体が硬くてもイルチブレインヨガは大丈夫セミナー
〇日時 ：５月１９日（火）１４：３０～１５：１０／５月２７日（水）１８：３０～１９：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費： 無料
自信を取り戻して地球のための活動したい方のための体験会
〇日時：５月 １７日（日）１４：３０～１５：１０／５月２９日（金）１８：３０～１９：１０
〇内容 ：ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想
〇参加費 ：無料
肩こりほぐしを試してみよう
〇日時：５月１６日（土）１４：３０～１５：１０
〇内容：ブレイン体操（肩ほぐし）
〇参加費：無料
歩き方が変わると人生が変わる
〇日時：５月２３日（土）１４：３０～１５：１０
〇内容：ブレイン体操、ジャンセンウォーキング（足のツボ湧泉を刺激する）
〇参加費：無料
運動不足解消は1分間で決まる
〇日時：５月３０日（土）１４：３０～１５：１０
〇内容：１分運動（無理なくできる運動ですが効果は感じやすい）
〇参加費：無料
