キャンペーン情報
体×心×脳

5月呼吸・瞑想ヨガ体験会

2025.05.01campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information

人は1日に2万回以上の呼吸をすると言われています。

呼吸は深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。

リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。

また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、

集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。

 

 

内容

ブレイン体操

呼吸法

リラックス瞑想

呼吸チェック

 

 

体験日時

5/4(日)~6(火)は応相談

5/8(木)・5/10(土)・5/11(日)

5/13(火)・5/14(水)・5/16(金)

火・水・木曜日 10時~/14時~/18時~

金曜日 14時~

土・日曜日 10時~/14時~

※所要時間:2時間程度(レッスン説明、状態チェック、体験レッスンなど)

※ご都合が合わないときはご相談ください。

 

体験費

1,500円(税込)

 

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

 

 

体験のお申込み&お問い合わせ

TEL 046-825-6050

当HPの「お問い合わせ」☜クリック

瞑想音楽 情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想

2025.04.10campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information

テネリフェ島には、スペイン人のほか、

モロッコや西アフリカ諸国の人々も生活を共にしています。

その昔は、モロッコの先住民族で、

ベルベル系のグアンチェ族が住んでいました。

公用語はスペイン語。本土のスペイン人たちよりもさらに陽気で、

活力にあふれていると言われます。

 

テネリフェ島にはテイデ山(3718メートル)があります。

テイデ国立公園内にある火山でスペインの最高峰。

珍しい鳥類や植物が多く、世界自然遺産にも指定されています。

   

体験の案内

体験費:2,000円・税込

レッスン時間は70分。

レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。

■火曜日から日曜日

10:00~/14:00~

■火曜日から金曜日

18:00~

※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)

 

始めに体操して体をほぐしたり、強化します。

そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を

維持して後に瞑想していきます。

 

〇体温が37度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。

〇水分補給の飲み物はご持参ください。

〇レッスンへの参加は要予約となります。

 

体験のお申込み&お問い合わせ

TEL 046-825-6050

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瞑想音楽・勉強用】 息を吞むセドナの大自然にご招待

2025.04.05campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information

メリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。

断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、

雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、

クリスタルの粒子がまじるといわれる川、

神聖な風が迎えてくれます。

 

セドナはネイティブ・アメリカンの聖地としても知られています。

ネイティブ・アメリカンが祈祷をする場として大切にしてきました。

セドナ周辺にあるホピ族やナバホ族の居留地では、伝統や哲学、

自然と調和する生き方が受け継がれているといいます。

 

セドナの大自然の中で瞑想をしていると、森の香りが鼻から心へ、体の隅々まで届きます。

日常では得られない、穏やかな時の流れに感謝する自分を見つけることができます。

   

体験の案内

体験費:2,000円・税込

レッスン時間は70分。

レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。

■火曜日から日曜日

10:00~/14:00~

■火曜日から金曜日

18:00~

※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)

 

始めに体操して体をほぐしたり、強化します。

そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を

維持して後に瞑想していきます。

 

〇体温が37度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。

〇水分補給の飲み物はご持参ください。

〇レッスンへの参加は要予約となります。

 

体験のお申込み&お問い合わせ

TEL 046-825-6050

当HPの「お問い合わせ」☜クリック

瞑想音楽 -cherryblossoms- スマホでお花見しながら自然瞑想

2025.03.25campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information

暑さ、寒さ、湿気といった「外邪」が侵入しても、

人体内では必ず「正気」の反撃が起こります。

このとき、正気の反撃力が強ければ、

体内のトラブルを防ぎやすくなります。

しかし、正気の防御力が弱ければ、

トラブルを招きやすくなります。

 

体内のエネルギーを養い、「正気」を育てるのが、

瞑想の役割の一つです。

瞑想では、正気を妨害するストレスを緩和することができます。

ストレスとは反対の「リラックス状態」へと自分自身を導きます。

心身を緊張から解放し、自然治癒力を高めていきます。

 

きれいな桜の映像を見ながら、瞑想で体と心を癒し、

自然治癒力を高めましょう。

桜は冬の眠りから覚めて咲く花です。

その美しさに感謝し、ともに輝きましょう。

 

体験の案内

体験費:2,000円・税込

レッスン時間は70分。

レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。

■火曜日から日曜日

10:00~/14:00~

■火曜日から金曜日

18:00~

※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)

 

始めに体操して体をほぐしたり、強化します。

そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を

維持して後に瞑想していきます。

 

〇体温が37度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。

〇水分補給の飲み物はご持参ください。

〇レッスンへの参加は要予約となります。

 

体験のお申込み&お問い合わせ

TEL 046-825-6050

当HPの「お問い合わせ」☜クリック

瞑想音楽 -nature- 自然の風景とヒーリングミュージック

2025.03.21campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information

夜から朝が生まれる瞬間を目の当たりにしたことが、

一度はあるのではないでしょうか。夜明けを待ちながら、

じっと彼方を見ていると、

大地の黒い連なりの先に、ぼんやりと明かりが灯り、山の輪郭が浮かび上がる。

ほんのりと赤かった雲の帯が、オレンジ色に輝き始める。

その帯の向こうから太陽が顔を出し、少しずつ「私」を照らし始める—-。

こうしてまた新しい朝が生まれます。

このとき、体の内側からエネルギーがわき上がるのを感じるはずです。

 

現代を生きる私たちは、いつも何かに追われ、

急かされているように感じがちです。

「あれをしなきゃいけない」「これをしなきゃいけない」という焦燥感。

そして「あれは絶対イヤだ」「あれはどうしても避けたい」といった恐怖感。

仕事も勉強も恋愛も就活も、

一律のノルマを課されているかのような感覚をおぼえがちです。

 

瞑想でそんなストレスフルな状態をリセットし、落ち着きを取り戻しましょう。

焦りを解消し、リラックスし、心の静寂を深めます。

そうすれば、集中力が高まり、すべてを受け入れられるような大きな器ができてきます。

       

体験の案内

体験費:2,000円・税込

レッスン時間は70分。

レッスン前後に事前説明やトレーニング内容の確認など行います。

■火曜日から日曜日

10:00~/14:00~

■火曜日から金曜日

18:00~

※月曜日・祝日はお休みとなります。(体験については応相談)

 

始めに体操して体をほぐしたり、強化します。

そして下腹の丹田(心身のバランスとる重要なツボ)に集中する姿勢を

維持して後に瞑想していきます。

 

〇体温が37度を超えると、入室できなくなります。ご理解ください。

〇水分補給の飲み物はご持参ください。

〇レッスンへの参加は要予約となります。

 

体験のお申込み&お問い合わせ

TEL 046-825-6050

当HPの「お問い合わせ」☜クリック


 

 



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