瞑想

2019.06.21【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

「瞑想」

現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気苦労を負っているということです。

もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから高い評価を得たいと思うのは当然でしょう。でも本来、より大事なのは、自分が自分をどう思うかではないでしょうか。「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは「私」のはず。自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば、世間の目に右往左往する必要もありません。

自分のほんとうの声は何か、それを聞くのに役立つのが瞑想です。瞑想状態に入り、心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を、内側へと戻すことができます。

体と脳の緊張をほぐすブレイン体操、心のリラックスが得られる呼吸法を行い、その後にエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。

体験費

１，５００円・税込

６月キャンペーン

入会金半額キャンペーン

８，０００円→４，０００円・税込

未病改善！

2019.06.14【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

 

 

未病とはまだ病気になっていないが、病気になると予測できる状態のことです。

 

脳科学と東洋の伝統が融合されたトレーニング

↓

丹田（下腹の内側にある気エネルギーが集まる場所）の温度が上昇

↓

脳と内臓活性化

↓

未病改善！

 

体験レッスン

１，５００円・税込

 

６月入会特典

入会金８，０００円・税込⇒半額４，０００円・税込

 

 

 

 

下腹ダイエット

2019.06.07【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

◆脳科学と東洋の伝統が融合されたトレーニング

↓

丹田の温度が上昇！

※丹田とは下腹の内側にある気・エネルギーが集まる場所

内臓近くの脂肪も燃焼！

↓

◆丹田(腹式)呼吸

さらに丹田をピンポイントに集中して動かす呼吸法

丹田の温度がさらに上昇！

下腹の脂肪がさらに燃焼！

↓

ダイエット

 

新感覚のダイエット！

新感覚のヨガ！

 

体験レッスン

１，５００円・税込

 

６月入会特典

入会金８，０００円・税込⇒半額４，０００円・税込

 

入会特典キャンペーン

2019.05.31【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

 

キャンペーン期間

６月９日（日）まで

 

キャンペーン

①体験費：１，５００円・税込

②入会時に体験費がキャッシュバック！

さらに

リハビリ国家資格（作業療法士）を持つトレーナーが効果的なトレーニングを案内

 

一度体験レッスンにご参加いただき、あなたに合うかお試しください。

 

呼吸瞑想体験会

2019.05.21【campaign, event, ILCHIブレインヨガ横須賀, Information】

初心者の方でも大丈夫です。

リラックスしたい方、がんばるために力を出したい方、それぞれの要望に対して呼吸瞑想を通して体感してみませんか？

難しい呼吸法ではなくできるだけ易しい呼吸法を行っていきます。

 

日時

５月２３日（木）１４：３０～１５：３０

５月２５日（土）１４：００～１５：００

５月２９日（水）１４：３０～１５：３０

※要予約

 

体験費

１，５００円・税込

 

 

 

• 
• 
• 
• 
• 
•